🍽️
🐠 Pesce
Seppioline Al Gratin Al Microonde
📝 Ingredienti
- 600 G Seppioline Già Pulite
- 1 Limone
- 2 Spicchi Aglio
- 3 Cucchiai Olio D'oliva Extra-vergine
- 3 Cucchiai Pangrattato
- 1 Ciuffo Prezzemolo
- Sale
- Pepe
👨🍳 Preparazione
Passo 1. Lavate il limone, asciugatelo, tagliatelo a metà e spremetelo.
Passo 2. Filtrate il succo e mettetelo da parte.
Passo 3. Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente con una manciata di foglie di prezzemolo ben lavate.
Passo 4. Lavate e asciugate le seppioline e sistematele in una pirofila, condite con l'olio e versate il succo di limone.
Passo 5. Salate, pepate, mescolate bene e profumate con il trito di prezzemolo e aglio.
Passo 6. Mescolate ancora e versate a pioggia il pangrattato e cuocete in combinazione grill e microonde a potenza massima per 10-15 minuti.
Passo 7. Servite le seppioline ben calde dopo averle profumate con un trito di foglie di prezzemolo.
▶️ Preparazione animata
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